Etant donné que nous passons moins de temps à courir, nous pouvons profiter du temps libre pour réfléchir à la stratégie de course pour le semi. Le parcours du semi est roulant, il y a peu de dénivelé. Cela est proche de nos conditions d’entraînement (pour les parisiens) . Meteo France annonce un temps ensoleillée [...]
mar 032011
En course à pied nous raisonnons en minutes par kilomètre et non en km/h. L’estimation de l’allure en min/km permet d’avoir des indications plus précises sur le déroulement de la course. Une course se compte en km, en comptant le temps effectué par kilomètre nous pouvons aisément prévoir le temps qui reste pour les derniers [...]
