En mai, j’ai encore effectué un mois bien dense et intense. Le volume d’effort est proche du mois précédent. Au total j’ai effectué 40 entraînements pour un volume entre 55h et 60h. J’atteins mes limites, je ne peux m’entrainer plus, je ne peux me consacrer davantage de temps à nager, pédaler et courir.
En natation : [...]

En avril, je suis passé à la vitesse supérieure, je ne me suis jamais autant entraîné depuis que j’ai commencé la course à pied et le triathlon. D’ailleurs dans ma vie de sportif amateur je n’ai jamais cumulé autant d’entraînement.
J’ai effectué :
- 51 km de natation en 25 séances
- 320 km de vélo en 3 [...]

Comme Sylvie m’a permis de partager avec vous ma préparation sur ce blog, je publierai un billet chaque mois pour vous tenir informé de ma préparation pour l’IronMan de Nice.
Après une fin d’année 2009 bien épuisante (100km de Millau en septembre et l’Origole un ultratrail de 75km de nuit en début décembre), j’ai décidé d’effectuer [...]

Prénom : Tri Duc
Age : je vis mes derniers mois de vingtenaire
Quel sportif je suis : un coureur à la limite du raisonnable ? Le sport fait parti de ma vie et participe à mon équilibre personnel. Après de nombreuses années passées à pratiquer les arts martiaux (karaté, kung-fu, ju jitsu, judo …), je me [...]