Jeudi 26 janvier 2012 – Parc de La Villette / Paris – 19h30 Un groupe d’une dizaine de coureurs solidaires se retrouve, comme toutes les semaines depuis le début du mois de janvier, aux abord du Parc de la Villette… Qui sont-ils ? Des coureurs de l’équipe Aide et Action bien sûr ! Entourés de [...]
Cette semaine notre plan d’entraînement pour le semi démarre en même temps que 2012 et déjà quelle motivation de la part des coureuses/coureurs d’Aide et Action lors des deux premières séances ! La période d’adaptation va vous permettre de vous adapter progressivement à la course à pied. Au programme des séances à allure 1, c’est-à-dire [...]
déc 082011
Lundi 5 décembre dernier – 19h – Paris 11ème Une trentaine de coureurs du Semi-Marathon de Paris 2012 étaient réunis chez Aide et Action pour une première rencontre placée sous le signe de la solidarité ! Un soirée qui a permis à tous de se rencontrer et d’en savoir plus sur cette aventure sportive et [...]
avr 132011
De Semi-Marathon de Paris 2011 avec Aide et Action Le Semi-Marathon de Paris 2011 avec Aide et Action, c’était: 1 équipe de choc de 200 coureurs aux couleurs d’Aide et Action 4 200 km parcourus – 400 heures de course effectuées 32 pages de collecte … pour près de 14 000 euros collectés Grâce à: [...]
Il nous reste 4 semaines d’effort avant le jour J. Les deux prochaines semaines seront importantes dans notre plan. Car nous allons essayer d’intensifier les séances et le kilométrage par semaine. L’objectif est d’effectuer 3 séances (si possible sinon au moins deux) par semaine : deux séances avec des variations d’allure et une séance longue [...]
