Bonjour à tous, suite à vos questions,voici quelques conseils sur l’alimentation du sportif . Avant tout votre alimentation doit etre saine et équilibrée, et doit couvrir vos besoins énergétiques, ce qui ne veut pas dire régime drastique! Le professeur Creef a inventé une formule appelée GPL 421  qui peut servir de repère pour vos apports [...]